About

Hallo und herzlich willkommen, ich bin Franziska bzw. „Fanny“ – dein Fitness- und Ernährungscoach und möchte genau DIR helfen dein neues Gesundheitsbewusstsein zu kultivieren. Bring deine Lebensqualität auf ein völlig anderes Level!

Sind wir mal ehrlich: was nützt dir das schönste Haus, der/ die großartigste Partner/in, das beste Kind der Welt, das schnellste Auto oder der strahlendste Sonnenschein, wenn du dich in deiner Haut nicht wohlfühlst? Leider geht es vielen Menschen so, dass sie irgendetwas finden, womit sie nicht zufrieden sind. Aus diesem Grund boomt der Markt und du wirst auf unzählige Fitnesstrainer, Ernährungsberater oder Mental Health Coaches stoßen, die dir helfen wollen dich zu optimieren. Doch Vorsicht! Wusstest du, dass all diese Berufsbezeichnungen nicht geschützt sind? Soll heißen: JEDER darf sich einfach „Fitnesstrainer“, „Yogalehrer“ oder „Ernährungsberater“ nennen ohne jemals die entsprechenden Kompetenzen erworben zu haben. Deshalb: wenn du deine Gesundheit in fremde Hände legst, frage immer nach der Qualifikation und lass dir die Zertifikate zeigen. Ich beantworte dir die Frage gleich an dieser Stelle: ja, ich habe für alle meine Angebote auch entsprechende Ausbildungen absolviert, Prüfungen abgelegt und Urkunden erworben.

Mit anderen Worten: ich weiß, was ich tue und wovon ich rede. Und das nicht nur, weil ich mir das theoretische und praktische Hintergrundwissen angeeignet habe, sondern auch selbst eine lebensverändernde Transformation erfahren durfte, die mich letzten Endes peu à peu genau dorthin führte, wo ich jetzt stehe. Ich gebe dir aus diesem Grund nicht nur die relevanten theoretischen Fakten an die Hand. Vielmehr teile ich – getreu meines Credos „Inspirieren statt Missionieren“ – meine gesammelten praktischen Erfahrungen mit dir. Während des Prozesses wünschte ich mir mehr als einmal einen Coach, der mir zu Seite steht – es hätte Vieles erleichtert. Für dich möchte ich genau diese Person sein, die mir damals fehlte.

Zunächst absolvierte ich erfolgreich ein vierjähriges Pharmaziestudium an der Friedrich-Schiller-Universität in Jena und übernahm als selbstständige Apothekerin den Betrieb meines Vaters. Bereits damals erwuchs in mir der ambitionierte Wunsch meinen Mitmenschen zu einem gesunden, glücklichen und schmerzfreien Leben zu verhelfen. Allerdings habe ich ganz schnell erkannt, dass Medikamente alles andere als zielführend – um nicht zu sagen absolut kontraproduktiv – für einen vitalen Organismus sind. Während dieser Zeit fungierte ich in meinen Augen lediglich als „Marionette der Pharmaindustrie” und musste ernüchtert feststellen, dass meine Kunden dadurch kränker wurden anstatt gesünder. Ich habe mich in diesem Beruf von Beginn an unwohl gefühlt, weil in mir ein interner Konflikt entflammte, der immer stärker wurde. Irgendwann konnte ich mit dieser kognitiven Dissonanz nicht mehr weiterleben. Deshalb gab ich nach einigen wenigen Jahren die Beschäftigung auf – um nicht länger Arzneimittel an den Mann und die Frau zu bringen und folgte einfach meiner inneren Stimme.

Die führte mich als erstes zum Yoga, was mir persönlich extrem geholfen hat. So beschloss ich nach einigen Jahren der eigenen Praxis eine Ausbildung in einem Ashram in Bad Meinberg zu absolvieren. Parallel habe ich auch kulinarisch meinen Horizont erweitert und seit Ende 2016 meine Ernährung auf überwiegend rohköstlich und vegan umgestellt. Ich bezeichne diese Form als „pflanzenbasierte Vitalkost“. Ich habe viel in meiner Küche „essperimentiert“ und autodidaktisch erarbeitet. Dabei entstand eine beträchtliche Anzahl an Rezepten, die ich sowohl hier auf der Homepage und meinen YouTube-Kanal als auch in meinem Buch „Top ernährt nix entbehrt“ mit dir teile. Später, um dem Ganzen den letzten „professionellen“ Schliff zu verleihen, habe ich eine Ausbildung zum Raw Food Chef in Berlin abgeschlossen – quasi eine Art „Rohkostkoch“-Lehrgang.

Bis 2019 verlief mein „neues Leben“ nahezu optimal. Ich durfte viele wundervolle gleichgesinnte Seelen kennenlernen, woraus wertvolle Freundschaften entstanden. Ich trat als Referentin auf diversen Messen auf, nahm als Speaker an Online-Kongressen teil und publizierte einige Beiträge in renommierten Fachzeitschriften. Das Feedback war jedes Mal überwältigend: diverse Messe-Veranstalter, Redakteure und Kurs-Teilnehmer/innen attestierten mir, dass ich meine Inhalte mit viel Fachkompetenz und Herzblut vermittle und schätzten mich als eloquente Referentin.

Doch dann schlug das Schicksal zu: ich erlitt bei einem Autounfall mehrere Rippenbrüche und war für viele Monate buchstäblich lahmgelegt. Ich konnte weder richtig atmen – geschweige denn Yoga praktizieren. Auch, wenn die Frakturen – dank meines gesunden Lebensstils – recht schnell verheilten, blieben die Schmerzen dennoch fast ein dreiviertel Jahr bestehen. Ich habe alle schulmedizinischen Maßnahmen in Form von Schmerzmitteln nicht in Anspruch genommen, denn die bekämpfen lediglich die Symptome, aber nicht die Ursache. Die wurde erst durch alternative Schmerztherapeuten behoben. Dennoch hatte ich ein entscheidendes Problem: ich verlor durch meine limitierte Beweglichkeit sehr viel Muskelmasse und auch meine koordinativen Fähigkeiten wurden in Mitleidenschaft gezogen. Das führte allerdings letzten Endes dazu, dass ich mit dem Krafttraining begann – zunächst mit Bodyweight, dann im Gym an Geräten und aktuell mit einer Mischung aus beidem.

Natürlich hat der Lockdown 2020 auch meine Pläne gründlich über den Haufen geworfen. Trotzdem hatte er an und für sich etwas Positives. Ich habe die Zeit genutzt, um Ausbildungen zur staatlich anerkannten Ernährungsberaterin sowie Fitnesstrainerin zu absolvieren, so dass ich die Krisenära sinnvoll überbrückt habe. Und genau an diesem Punkt stehe ich jetzt. Ich bin hochmotiviert so vielen Menschen wie möglich meine Erkenntnisse zu vermitteln, um ihnen – und vielleicht auch dir? – einen fantastischen Weg in ein völlig neues Leben zu offerieren.

Wenn du Unterstützung brauchst und dich von mir coachen lassen möchtest, dann klicke gern auf diesen Link.