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Ernährungsoptimierung

Egal in welchem Alter, eine Ernährungsoptimierung in Angriff zu nehmen, lohnt sich immer. Heute optimieren, morgen profitieren.

Volkskiller: Fehlernährung

Die Zusammensetzung unserer Speisen entscheidet über Leben und Tod, Gesundheit und Krankheit, Schmerzen und Wohlbefinden. Auch, wenn wir mittlerweile in unserer Gesellschaft ein hohes Durchschnittsalter erreichen – der Ernährung haben wir das definitiv nicht zu verdanken. Schließlich ist nicht nur die Quantität, sondern vor allem die Qualität entscheidend. Was nützt es, wenn wir über 90 Jahre alt werden und die letzten 20 Jahre in einem Altersheim im Pflegebett verbringen? Demgegenüber stehen in den sogenannten „Blue-Zones“ Menschen, die um die 100 sind, mit dem Rad einkaufen fahren und ihre Gärten bewirtschaften. Hierzulande sind wir jedoch von einer optimalen Ernährung ungefähr so weit entfernt wie die Bundesregierung von ihren Klimazielen. Egal in welchem Alter, eine Ernährungsoptimierung in Angriff zu nehmen, lohnt sich immer. Heute optimieren, morgen profitieren. Du musst ja nicht gleich vom Fastfood-Junkie zum Fitnesspapst mutieren, denn es reicht bereits an kleinen Stellschrauben zu drehen, um deine Lebensqualität zu verbessern.

Ernährungsoptimierung leicht gemacht

Dein Körper und deine Gesundheit werden es dir danken, deswegen mein Appell an dich: raus aus der Komfortzone, rein in in die Eigenverantwortung! Starte jetzt durch!

Unsere Verbündeten: echte LEBENSmittel

Sie zeichnen sich durch einen hohen Vitalstoffgehalt aus, so dass sie uns mit essentiellen Makro- und Mikronährstoffen versorgen. Wir nehmen keine leeren Kalorien aus toter Nahrung zu uns, die unser Körper nicht verwerten kann. Die meisten der „üblichen Verdächtigen“ kennst du mit Sicherheit: Gemüse, Sprossen, Microgreens, Wild- und Kulturkräuter, Nüsse, Saaten, Kerne, Algen, Obst sowie Pilze. Aber integrierst du sie auch regelmäßig in deinen Speiseplan? Falls nicht, dann wird’s höchste Zeit! Deine größten Vorteile im Überblick:

  • Erreichen deines persönlichen Traumkörpers
  • charismatischere Ausstrahlung
  • jugendliches Erscheinungsbild – straffe Haut, feste Nägel, gesunde Haare
  • gesunder Genuss ohne Reue
  • Energie in Hülle und Fülle
  • Stärkung des Immunsystems
  • höheres sportliches Leistungsniveau
  • verbesserte Schlafqualität

Meine Impulse für dich

Werde ab jetzt zum Besseresser!

Kreativ aktiv – leckere Vitalkostrezepte

Mein Buch „Top ernährt nix entbehrt“

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