Beschreibung
Dein ultimatives eBook für eine gesunde Ernährung im neuen Design.
Brandneue Auflage 2024: komplett überarbeitet und an den aktuellen Stand der Wissenschaft angepasst
Starte JETZT in dein gesünderes Leben dank einer transformativen Ernährungsstrategie.
Geballtes Wissen kompakt, differenziert und lobby-unabhängig zusammengefasst. Nachhaltige und dauerhafte Ernährungsoptimierung ohne Verzicht in Theorie und Praxis – undogmatisch und authentisch. Mehr Power im Alltag durch echte LEBENSmittel inklusive Tipps für Einkauf, Lagerung und Verarbeitung. Damit wird selbst rohes Gemüse zum Hochgenuss. Hier bekommst du fundierte und komplexe Zusammenhänge praxisnah und anschaulich erklärt:
- Warum unser Gehirn den Weg zum Traumkörper erschwert
- Wie du den Stoffwechsel-Turbo in Gang setzt
- Ob Fasten wirklich sinnvoll ist
- Wie wir der Zuckerfalle entfliehen
- Warum Getreide ein zweischneidiges Schwert ist
- Warum Fett uns nicht fett macht und Kohlenhydrate nicht böse sind
- Warum „Unkraut“ auf den Teller gehört
Außerdem: Lexikon der wichtigsten Vitalkostprodukte mit Nährwertangaben und konkreten Gehalten an Vitaminen und Mineralstoffen zum Nachschlagen. Werde selbst zum Ernährungsprofi und lass dich nie mehr von außen verunsichern. Durchschaue Verbrauchertäuschungen und unseriöse Werbeversprechen bereits beim Einkauf im Supermarkt.
Setze die erlangten Erkenntnisse praktisch um. Werde in deiner Küche kreativ aktiv. Hunderte spannende Rezeptinspirationen warten darauf von dir zubereitet und genossen zu werden. Von super schnell und einfach bis hin zu außergewöhnlich und ausgefallen – wir vertrauen immer auf natürliche Zutaten. Alle Gerichte sind ernährungsphysiologisch so aufgebaut, dass sie dir helfen deinen Bedarf an wichtigen Nährstoffen zu decken. Die Rezepte sind: vegan und glutenfrei. Wir brauchen weder künstliche Zuckerzusätze noch sonstige Fremdstoffe. Daher versorgen uns die Kreationen optimal mit Power und Vitalstoffen. Diäten, Heißhungerattacken, Verdauungsbeschwerden, Gewichtsprobleme und Co. gehören ab jetzt der Vergangenheit an. Hier wird genossen statt gehungert.
